نصيحه هامه لكل من يعانين من الم المفاصل

عزيزتي اذا كنت تعانين من الروماتيزم فاقرئ هذا الموضوع لعل و عسى ان تخف االامك
اكثري من تناول هذه الماكولات ...............
*البيض
*البروكلي
*الخضراوات الخضراء
*حبوب الشوفان
*الفواكه غير الحامضيه
*الارز البني
*السمك
*حبوب زيت السمك
*البصل
*الثوم
*الهليون
*بذر الكتان
*العسل الاسود
*الانناس الطازج و ليس المعلب

تجنبي الماكولات التاليه
*الحليب و مشتقات الالبان
*اللحوم الحمراء
*الفواكه الحامضيه
*الفلفل الحلو
*السكريات عموما
*الملح (حيث انه يؤدي الى تخزين الماء حول المفصل و بالتالي زياده الالم )

نصيحه

نضع في طاسه زيت خروع(1)
نسخنه قليلا ونحضر قطعه قماش بيضاء قطنيه و نضعها في الطاسه حتى تتشرب الزيت وتوضع على مكان الالم(2)
نضع فوقها كيس نايلون (بلاستك) اكبر من قطعه القماش(3)
اخيرا نضع فوطه ماء ساخن فوق الكيس و نتركه من نصف ساعه الى ساعتين حسب استجابه الجسم (اي حتى يبدا الالم بالزوال)

مع تمنياتي للجميع بالشفاء العاجل