ﻋـٱڜـڤـﺔ ٱڷـپـﺤـﺮ
عضو مشارك
الجنس : 
العمر : 32
المساهمات : 84
نقاط : 209
الميلاد : 24/06/1991
التسجيل : 14/04/2011
السمعة : 0
 | موضوع: اخطاء تجنب القيا م بها بعد الفطور في رمضان  الأربعاء يوليو 13, 2011 4:12 pm | |
| الســـــــــــــلام عليـــكـــــــــم
1- لا تدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.
2- لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من
الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
3- لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.
4- لا ترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.
5- لا تسبح
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
6- لا تتمشى
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
7- لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد
يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.
اتمنى ان تستفيدوا مما قدمته لكم ....... | |
|
LØLØ RØ$È
مشرفة
الجنس :
العمر : 30
المساهمات : 1863
نقاط : 2404
الميلاد : 18/05/1993
التسجيل : 28/11/2010
السمعة : 2
مزاجي : تمام الحمد لله
sms :
بطاقة الشخصية
الساعة الآن::
| | موضوع: رد: اخطاء تجنب القيا م بها بعد الفطور في رمضان الخميس يوليو 14, 2011 4:42 am | |
| | |
|
رمل البحر
مستشار اداري
الجنس :
العمر : 34
المساهمات : 8836
نقاط : 11403
الميلاد : 25/08/1989
التسجيل : 03/10/2010
السمعة : 7
| | موضوع: رد: اخطاء تجنب القيا م بها بعد الفطور في رمضان الجمعة يوليو 15, 2011 9:37 pm | |
| | |
|
