نصائح لمحبي رياضة المشـــــــي

نصائح لمحبي رياضة المشي

ان رياضة المشي هي من اهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات وفقدان بعض الكيلو غرامات الزائدة .
لكن البعض يبالغ في الاعتماد على هذه الرياضة ، اذ تقوم بعض السيدات بارتداء ملابس مصنوعه من النايلون ويمارسن هذه الرياضة تحت أشعة الشمس الحارقة عند الظهر بهدف تنشيط افرازات العرق . ان العرق الذي يخرج من الجسم يحمل معه العديد من السموم ، وهذا امر جيد ، لكن احتكاك هذه الافرازات مع الخيوط التركيبيه قد يتسبب بمشاكل حساسية اكبر من مشكلة السمنه . كما أن المشي في الفترة الحارة من النهار قد تسبب الإغماء والدوار احيانا . ان لكل رياضة اصولها ، فالمشي يجب ان يمارس صبحا قبل اشتداد حرارة الشمس او المساء عند مغيبها ، والملابس المناسبة لهذه الرياضة هي تلك المصنوعة من مواد طبيعيه وأفضلها القطن .

ماشاء الله انتي رائعة

الجسم السليم في العقل السليم

يسلمو حبيبتي cvcvcv

.. ~ تسلمي على هالموضوع القيم ~ ..

.. ~ يعطيكي الـ1000ــف عافيه ~ ..

.. ~ دمتي بكل ود ~ ..

.. ~ مودتي لك ~ ..

» نصائح ووصفات ليطول شعرك + نصائح للعناية بشعرك من أشهر مصففي الشعر
» تريدين التخلص من الكرش...بدون رياضة؟؟
» مواقف رياضة مضحكة سيفوتك الكثير إن لم تدخل وتراها
» لمحبي القهوة
» لمحبي القهوة