الأسماك والألبان تقي من الإصابة بسرطان القولون

كشفت دراسة امريكية ان ‏من يكثرون من تناول الوجبات الغذائية الغنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا‏-3‏ تميزوا بانخفاض مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لديهم بنسبة‏ 39%‏ . وينصح الباحثون لتحقيق هذه الفوائد بتناول وجبتين علي الأقل من الأسماك الدهنية أسبوعيا مثل السردين والماكريل والتونة والسالمون‏‏ وهي كمية كافية للحفاظ علي القلب أيضا في حالة صحية سليمة‏.‏ وفي الدراسة التى أجريت علي أكثر من‏ 1800‏ أمريكي من البالغين‏‏ أوضحت النتائج أن تناول كوبين أو أكثر من اللبن يوميا يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة‏ 22%‏ وذلك من واقع نتائج تقارير علمية، كما جاء فى صحيفة الاهرام.

نورتيني روزا

نورتيني غزل الغالية