تناول الدجاج دون جلده

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

تناول الدجاج دون جلده A4ec8714ab.th

يجب على محبي اللحوم تقليل الدهون في وجباتهم، ومن الأفضل لهم أن يتناولوا الدجاج أكثر من اللحم الأحمر. فالدهون الموجودة في الدجاج أقل تشبعا من الدهون الموجودة في لحم البقر والخراف. ومع ذلك، أكل الدجاج دون نزع جلده يضاعف كمية الدهون المشبعة في الطعام. لذلك يجب تناول الدجاج دون جلده. ويعتبر لحم الدجاج مصدرا جيدا جدا للبروتين. كما ثبت علميا أن تناول الدجاج يحافظ على كتلة العظام عند الكبر. والدجاج مصدر غني جدا لفيتامين ب وب6 والنياسين المضاد للسرطان. كما يقي الدجاج من الإصابة بمرض الزهايمر وتدهور الإدراك المرتبط بالتقدم في السن.

» باحثون: تناول البروتين بعد تمارين رياضية يسرّع ببناء العضلات
» تناول الأسماك يساعد على الوقاية من فقدان البصر ..
» دراسة : تناول البقول مرتين أسبوعيا ارتبط بانخفاض معدلات الاصابة بالسرطان
» للتشجيع على تناول الفطور.. مطعم في الهواء على ارتفاع 50 مترا في أبو ظبي
» مرضى القلب .. متى يمكنهم تناول مسكنات الألم بأمان؟