كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟

كيف تحافظ
على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟؟؟

كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد
ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .

الخطوات:

1بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده
من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات
الشفهية.

2سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك
وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على
الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو
من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

4أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع
بينهما.

5بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات
نظرك.

6حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف
الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل
نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

تلميحات:

8 إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة
لتتبين الحقيقة.

9إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه
التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

10 إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر
جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.

تحذير:

11 تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس
إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

12 إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.

مع تمنياتي بهدوء الاعصاب للجميع

كم هي جميله ورائعه تلك الكلمات

كلمات جميله بجمااااااال عزفك ونزفك هنا

دمت بنقاء لا ينتهي ودام نبض قلبك

تحياتي: