دليلك الحياة النفسية

بسم الله الرحمن الرحيم
أخواتي العزيزات أريد أقدم
لكم شي ربما تخاطبي
نفسك أين السعاده ومن
أين تأتي وأحبيت أن أضع
لك
دليلك إلى
السعادة النفسية
إعداد
القسم العلمي بمدار
الوطن
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين ،
والصلاة والسلام على
خاتم الأنبياء
والمرسلين ، نبينا محمد
وعلى آله وصحبه أجمعين ،
أما بعد ...
هل أنت سعيد ؟
سؤال ينبغي أن تطرحه
على نفسك .
* قد تكون ذا ثروة هائلة ولا
تكون سعيداً ... إذن السعاة
ليست في المال .
* قد تكون ذا شهرة كبيرة
ولا تكون سعيداً ... إذن
السعاة ليست في
الشهرة .
* قد تكون ذا علاقات
اجتماعية رائعة ولا تكون
سعيداً ... إذن السعاة
ليست في تكوين
العلاقات .
* قد تكون ذا أسرة تحبهم
ويحبونك ولا تكون
سعيداً ... إذن السعاة
ليست في الأسرة.
* قد تكون ذا أسفار وتجوال
بين البلدان ولا تكون
سعيداً ... إذن السعاة
ليست في الأسفار .
* قد تكون ذا منصب مرموق
ومكانة اجتماعية رفيعة ولا
تكون سعيداً ... إذن السعاة
ليست في المنصب
والمكانة .
* قد تكون كثير الضحك
والمزاح ولا تكون سعيداً ...
إذن السعاة ليست في
ذلك ..
ما السعادة إذن .. وكيف
أحققها ؟
* السعادة شيء نفسي
عندما نقوم بعمل نبيل ..
* السعادة قوة داخلية
تشيع في النفس
سكينة وطمأنينة .
* السعادة مد إلهي يضفي
على النفس بهجة
وأريحية .
* السعادة صفاء قلبي
ونقاء وجداني وجمال روحاني .
* السعادة هبة ربانية ،
ومنحة إلهية ، يهبها الله
من يشاء من عباده جزاء لهم
على أعمال جليلة قاموا
بها ...
* السعادة شعور عميق
بالرضا والقناعة .
* السعادة ليست سلعة
معروضة في الأسواق تباع
وتشترى ، فيشتريها
الأغنياء ، ويُحرم منها
الفقراء .. ولكنها سلعة
ربانية تبذل فيها
النفوس والمُنهج
لتحصيلها والظفر بها .
* السعادة راحة نفسية .
* السعادة في أن تدخل
السرور على قلوب
الآخرين ، وترسم البسمة
على وجوههم ، وتشعر
بالارتياح عند تقديم
العون لهم وتستمتع
بالذة عند الإحسان إليهم .
* السعادة في تعديل
التفكير السلبي إلى
تفكير إيجابي مثمر .
* السعادة في الواقعية
في التعامل وعدم المثالية
في النظر إلى الأشياء .
* السعادة القدرة على
مواجهة الضغوط والتكيف
معها من خلال التحكم
بالانفعالات والأعصاب
والمشاعر .
* السعادة في العلم
النافع والعمل الصالح .
* السعادة في ترك الغل
والحسد والنظر إلى ما في
أيدي الآخرين .
* السعادة في ذكر الله
وشكره وحسن عبادته .
* السعادة في الفوز
بالجنة والنجاة من النار ،
والتمتع بالنظر إلى وجه
الله الكريم ، قال تعالى :
* وَأَمَّا الَّذِينَ سُعِدُوا فَفِي
الْجَنَّةِ خَالِدِينَ فِيهَا مَا دَامَتِ
السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ إِلَّا مَا شَاءَ
رَبُّكَ عَطَاءً غَيْرَ مَجْذُوذٍ
]هود:108 [) ( .
كلمات في السعادة
* السعيد منْ وُعِظ بغيره ..
والشقي من اتعظ به غيره .
* قوام السعادة في
الفضيلة .
* السعادة في أن تحب ما
تعمل ، لا أن تعمل ما تحب .
* السعيد من اعتبر
بأمسه ، واستظهر
لنفسه ، والشقي من جمع
لغيره ، وبخل على نفسه
بخيره .
* السعيد هو المستفيد
من ماضيه ، المتحمس
لحاضره ، المتفائل
بمستقبله .
* سعادة الإنسان في حفظ
السان .
* لا سبيل إلى السعادة
في الحياة إلا إذا عاش
الإنسان فيها حرّاً طليقاً
من قيود الشهود وأسر
الغرائز والهوى .
* شديد حبّك للطاعة ،
وإقبال قلبك على مولاك ،
وحضورك في العبادة دليل
على سبق السعادة .
* السعادة لا تشترى
بالمال ولكنها تباع به .
* الإقبال على الله تعالى ،
والإنابة إليه، والرضا به
وعنه ، وامتلاء القلب من
محبته، واللهج بذكره ،
والفرح والسرور
بمعرفته ، ثواب عاجل وجنة
وعيش لا نسبة لعيش
الملوك إليه ألبتة .
* أكثر الناس يظنون
السعادة فيما يتم به
شقاؤهم .
* بين الشقاء والسعادة
تذكر عواقب الأمور .
عنوان السعادة
* ذكر الإمام ابن القيم أن
عنوان سعادة العبد ثلاثة
أمور هي :
1- إذا أنعم عليه شكر . 2- إذا
ابتلي صبر .
3- إذا أذنب استغفر .
قال : )) فإن هذه الأمور
الثلاثة هي عنوان سعادة
العبد وعلامة فلاحه في
دنياه وأخراه ، لا ينفك عبد
عنها أبداً (( .
فوائد السعادة) (
1.السعادة تمنح الإنسان
راحة نفسية وقبولاً
ذاتياً ..
2.السعادة تدخل على
الأسرة السرور والروح
والهدوء .
3.السعادة تربي الأولاد
على طبيعة الحياة
الإيجابية .
4.السعادة تساعد الإنسان
على الاهتمام بالأهداف
السامية بدلاً من الانشغال
بالنفس والجسد .
5.السعادة تمنح الجسد
انسجامية رائعة ، مما يجعل
أجهزة الجسد المتنوعة
تعمل بكفاءة .
6.السعادة تعطي الشخص
الفرصة لأن يكون مبدعاً
ومخترعاً .
7.السعادة تضعفي على
المجتمع الفرحة فينسجم
وينتج .
الخطوات العملية لتحقيق
السعادة
كيف تكون سعيداً ؟
يستطيع كل إنسان أن
يصنع سعادته إذا التزم
بقوانين السعادة وطبَّق
خطواتها ، وتكون قوة
سعادته بحسب التزامه
بتلك القوانين ، وضعفها
بحسب تفريط فيها .
* أما خطوات السعادة التي
تشكل قوانينها فقد
تضمنتها النقاط
التالية :
1- آمن بالله تعالى :
فلا سعادة بغير الإيمان
بالله تعالى ؛ بل إن
السعادة تزداد وتضعف
بحسب هذا الإيمان ، فكلما
كان الإيمان قوياً كانت
السعادة أعظم ، وكلما
ضعف الإيمان ؛ ازداد القلق
والاكتئاب والتفكير
السلبي مما يؤدي إلى
مرارة العيش أو التعاسة
في الحياة .
2- آمن بقدرة الله القاهرة :
فمن استشعر هذه القدرة
الإلهية العظيمة التي لا
حدود لها ، لم تسيطر عليه
الأوهام ، ولم ترهبه
المشكلات ؛ لأن له ركناً
وثيقاً إليه عند حدوث المحن
ومدلهمًَّات الأمور .
3- آمن بقضاء الله وقدره :
فالإيمان بالقضاء والقدر
يبعث على الرضا القلبي
والراحة النفسية
والسكينة ، ولذلك يقول
النبي صلى الله عليه
وسلم : )) عجباً لأمر المؤمن
إن أمره كله خير ؛ إن أصابته
سرّاء شكر فكان خيراً له ،
وإن أصابته ضرّاء صبر
فكان خيراً له (( ] رواه
مسلم [ .
ما أروع هذا الحديث ، وما أعظم
دلالاته على السعادة
الحقيقية .. الإيمان
بالقضاء والقدر هو سبيل
السعادة :
* الصبر على البلاء .
* الشكر على النعماء .
* ترك الاعتراض والتسخط
على شيء من الأقدار ..
كل ذلك يؤدي إلى الراحة
والطمأنينة والسعادة .
4- ليكن السعداء قدوتك
في الحياة :
وأعني بالسعداء الذين
قدَّموا للبشرية خدمات
جليلة مع اتصافهم
بالإيمان بالله تعالى ،
وأول هؤلاء هو محمد بن
عبدالله رسول الله صلى
الله عليه وسلم ،
فالسعادة كل السعادة في
اتباع سبيله ، والشقاء
كل الشقاء في مفارقة
هُداه وترك سُنته .
5- تخلص من القلق
النفسي :
* القلق يؤدي إلى الحزن
والاكتئاب .
* القلق يؤدي إلى الفشل
في الحياة .
* القلق يؤدي إلى الجنون .
* القلق يؤدي إلى الأمراض
الخطيرة