إغلاق قبضة كف اليد يخفف التوتر ويساعد في مقاومة إغراءات الطعام

أفاد بحث علمي أن إغلاق قبضة كف اليد بشدة يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر حيث يكون الدماغ والجسد في حالة من الاندماج فعند الشد على العضلات يطلق العنان لقوة الإرادة لدى الأشخاص.

ونشرت صحيفة التلغراف" البريطانية في صفحتها العلمية البحث العلمي الذي وجد فيه العلماء أن "القيام بقبض أصابع اليد كما يفعل الملاكمون يساعد الدماغ في التعامل مع عدد من الحالات من تحمل الألم الناتج عن حقنة طبية إلى المساعدة في مقاومة إغراءات الطعام".

و قال العلماء إن "الشيء نفسه ينطبق على شد عضلات الساق والذراع، وهذا الفعل من شأنه أن يحفز الدماغ ليتهيأ لمواجهة خطر محتمل".

وخضع عدد من المتطوعين لتجارب تراوحت بين وضع أيديهم في أوعية مليئة بالماء المثلج، وشرب مزيج كريه الطعم من المياه الغازية المخلوطة بالخل.

وضمت الاختبارات الأخرى مشاهدة مناظر مؤلمة تظهر أطفالا أصيبوا في زلزال هايتي إلى جانب استمارة للتبرع بالمال وزيارة للكافتيريا.

وطلب العلماء من نصف المتطوعين المشاركين في الاختبارات أن يشدوا عضلاتهم خلال خضوعهم للتجارب، ولم يطلب ذلك من النصف الآخر.

وتوصل الفريق البحثي المؤلف من باحثين من جامعة شيكاغو وجامعة سنغافورة أن "أولئك الذي شدوا عضلاتهم قد تعاملوا بإيجابية أكبر مع المواقف التي تعرضوا إليها خلال الاختبار".

وأشارت الدراسة إلى أن المشاركين الذين طلب منهم أن يشدوا عضلاتهم، قد تحكموا في أنفسهم عند قيامهم بذلك بصرف النظر عن العضلة التي قاموا بشدها كأن تكون شد الكف أو الإصبع أو عضلة الساق أو عضلة اليد، مما أتاح لهم قدرة أكبر على تحمل الألم وتجرع الدواء الكريه والتعامل مع معلومات مهمة ولكنها مقلقة، هذا بالإضافة إلى تمكنهم من التغلب على إغراء الطعام".