مشروبات الطاقة | energy drinks

.

يُقبل الشباب على تناول مشروبات الطاقة لاعتقادهم بأن ليس لها أضرار جانبية،
وهذا اعتقاد خاطئ بناء على تأكيدات من الدكتورة طيف سراج، رئيس قسم التغذية الطبية في مستشفى توام بأبو ظبي،

د. طيف تشير إلى أن تناول علبة واحدة من هذه المشروبات لا بأس به،
ولكن المشكلة تحدث عند الزيادة الكبيرة في تناولها لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والكافيين،
وقد تصل نتيجة الإفراط فيها إلى الإصابة بأمراض السكري والأزمات القلبية.

أعلى 3 مشروبات طاقة في الشرق الأوسط من حيث المبيعات،
بعد التحليل وجد أن عبوة من إحداها تحتوي على 80 ملج كافيين على الأقل و35 مج سكر،
يعني ما يعادل الكافيين الموجود في 4 مشروبات غازية، والسكر الموجود في
قطعتين كاملتين من "الشيز كيك".

؛

( أعراض جانبية ) :

- كمية السكر الكبيرة التي تحتوي عليها تلك المشروبات يمكن أن تصيب الأطفال بالسكري إذا استمروا في تناولها
إلى جانب تناول سكريات أخرى مثل الشوكولاتة والسكاكر الأخرى،
هذا غير أن نمو الأطفال غير مكتمل بعد،
فـيمكن أن يتأثروا بهذا الكم الكبير جدا من الكافيين ويسبب لهم زيادة في معدل ضربات القلب،
أو نوبات عصبية.

[size=16]- أما بالنسبة للكافيين، فالكميات التي تحتوي عليها تلك المشروبات كبيرة جدا وخطيرة،[/size]
وإذا تم تناولها بصفة مستمرة فستؤثر على القلب،
وهذا يترجم في ضربات قلب سريعة جدا، ورعشة مستمرة، ودوخة، وشعور بالغثيان،
وفي أحيان كثيرة يمكن أن يسبب حالات تسمم،
وقد يتطور الأمر إلى الإصابة بأزمات قلبية.

؛

( البدائل ) :

الرياضيون هم أكثر من يقبلون على تناول تلك المشروبات،
ولكن د. طيف سراج تؤكد أنها لا تفيدهم بقدر ما تضرهم؛ حيث يشكل الكافيين الزائد
عبئا كبيرا على القلب،
[size=16]وتنصح بشرب كمية كبيرة من الماء قبل التمرين وبعده وإذا كان التمرين مكثفا[/size]
يمكن تناول ما يطلق عليه :
"مشروب رياضي" "sports drinks" لتعويض الأملاح المفقودة..,

,

لآ ننسىْ آن صحتنَآ آمآنةْ, آتمنَى لكمْ آلصحَة وَ آلعآفيَة ,
وياليت من يحبها يخفف منها

✿•╚

موضوع رائع جدا ..
تسلم دياتك ع الاختيار الرائع للموضوع ..

╝•✿

تسلم الايادي الله يعطيك العافية

» زهرة الطاقة في الصين ... ابدااااع معماري‏
» **مشروبات رررررررررروعـــــــــــــة**
» مشروبات بس جنان مع الصور
» أربع مشروبات مضاده للسرطان
» مشروبات لعلاج الدوخة .. الإسهال..الأرق