عصير الكنتالوب

عصير الكنتالوب




المقادير:
3 كوب كنتالوب مقطع إلى أجزاء صغيرة
1/3 كوب سكر
4 كوب ماء مثلج
2 ملعقة صغيرة عصير ليمون

الطريقة:
يوضع الكنتالوب في الخلاط ويضاف إليه السكر والماء ثم يضرب جيداً في الخلاط.
يوضع عصير الليمون بعد الانتهاء من ضربه في الخلاط.
يصب العصير في إناء ويوضع في الثلاجة ليقدم مثلجاً.
القيمة الغذائية:
السعرات الحرارية = 72
الكوليسترول = ----
البروتينات = 73 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 12 ملجم
الكربوهيدرات = 18 جرام
إجمالي الدهون = 23 جرام

<A href="http://www.asdaff.com/imgcache2/1610.gif" target=_blank rel=nofollow>