غزل المراقبة العامة
الجنس : العمر : 33 المساهمات : 3348 نقاط : 7169 الميلاد : 01/03/1991 التسجيل : 05/10/2009 السمعة : 5 مزاجي : عسل sms :
بطاقة الشخصية الساعة الآن::
| موضوع: نصائح وقائية من مخاطر أشعة الشمس الثلاثاء يوليو 20, 2010 12:21 pm | |
| نصائح وقائية من مخاطر أشعة الشمس
</A>
تنتظر عدة عائلات نهاية السنة الدراسية لأخذ العطلة، خاصة الصيفية، والإستمتاع بأشعة الشمس وزرقة البحر، والتي تعتبر نعمة من نعم الله فهي مرادف للأوقات السعيدة والإحساس الرائع. لكن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة لها آثار سلبية على صحتك .. ومن المؤسف أن العديد من المصطافين يهملون هذه النقطة ولا يعطون أهمية للوقاية من أشعة الشمس أثناء عملية تسمير البشرة أو"البرونزاج"</STRONG>
للشمس مزايا وفوائد كثيرة، تتمثل في مساهمتها في نمو الأطفال بتنشيط عمل فيتامين "د" الضروري لنمو العظام، وتمكين النساء من الوقاية من مرض هشاشة العظام الشائع "Ostéoporose"، وأهميتها في نمو البناتات والمحاصيل الزراعية.. لكن التعرض لها لمدة طويلة، وبدون عناصر الوقاية، يؤدي إلى أعراض ونتائج خطيرة، مثل لفحة أو ضربة الشمس، والشيخوخة المبكرة للجلد (التجاعيد) والكتاركت cataracte، نوع من أمراض العيون.
لكن أخطر هذه الأمراض هو سرطان الجلد، والذي هو في ارتفاع مخيف رغم حملات التوعية والتحسيس.
وقد أكد الأخصائيون أن خطر الإصابة به مرتبط بلفحات الشمس المتكررة أثناء الطفولة، والحل الوحيد هو وقاية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية للشمس، وهي نوعان:
ـ الأشعة فوق البنفسجية (أ)، وهي الأشعة الخطيرة لأنها تتعمق في الطبقة الداخلية للجلد، حيث تدمرها، ما يتسبب في الشيخوخة المبكرة والسرطان.
ـ الأشعة فوق البنفسجية (ب)، وهي المسؤولة عن لفحة الشمس، لكن هذه الأشعة غالبا ما تحجزها الطبقة الخارجية للجلد.
الوقاية من أضرار أشعة الشمس
- معظم الآباء يفرّطون في الوقاية من الشمس، خاصة بالنسبة للأطفال، حيث يتركونهم يلعبون في الشواطئ في فترات الحر الشديد لمدة طويلة وبدون ملابس واقية. وقد أثبتت الدراسات أن الإصابة بحروق الشمس الخطيرة في الطفولة تضاعف مرتين احتمال الإصابة بسرطان الجلد في البلوغ.
ـ على الشخص أن يعرف نوع جلده وكيفية الوقاية المناسبة، أي نوع المنتوج الوقائي.
لذا صنف الإخصائيون هذه الأنواع من صفر (جلد لا يقاوم الشمس) إلى ستة ( جلد أسود مقاوم للشمس). هناك نوعان.. الذين يتسمرون أو يتسمرون قليلا، وهم الأشخاص الذين لهم بشرة شديدة البياض، ونوع آخر يحتمي طبيعيا من الشمس، وهم الأشخاص ذوو اللون الداكن.
ـ من الأفضل وضع كريم الوقاية من أشعة الشمس قبل التعرض لأشعتها بحوالي 30 دقيقة، وفي حالة التعرض المستمر لها يجب إضافة كل ساعتين
ـ تفادي التعرض للشمس في أوقات الذروة (12 ـ 2 ظهرا).
- تغطية الجسم ولبس قبعة غطاء للرأس، واستخدام النظارات الشمسية
ـ الإكثار من شرب المياه لتفادي جفاف البشرة.
ـ معجون الطماطم مفيد ويستخدم كملطف لمنطقة الحروق، بل إن تناوله يسهم في زيادة مكافحة حروق الشمس وتجاعيد البشرة. | |
|
janesta المدير العام
الجنس : العمر : 36 المساهمات : 9669 نقاط : 16126 الميلاد : 01/09/1987 التسجيل : 09/07/2010 السمعة : 3 ادارة أعمال مزاجي : moodyyyyyy sms :
بطاقة الشخصية الساعة الآن::
| موضوع: رد: نصائح وقائية من مخاطر أشعة الشمس الجمعة يوليو 23, 2010 10:19 am | |
| | |
|
عازفة الورد كبار الشخصيات
الجنس : العمر : 38 المساهمات : 806 نقاط : 1455 الميلاد : 01/06/1985 التسجيل : 23/12/2009 السمعة : 0 sms :
بطاقة الشخصية الساعة الآن::
| موضوع: رد: نصائح وقائية من مخاطر أشعة الشمس الثلاثاء أغسطس 17, 2010 1:59 pm | |
| تسلمي على الموضوووع المليء بالمعلومات المهمه والمفيدة وتقبل مروري
| |
|
غزل المراقبة العامة
الجنس : العمر : 33 المساهمات : 3348 نقاط : 7169 الميلاد : 01/03/1991 التسجيل : 05/10/2009 السمعة : 5 مزاجي : عسل sms :
بطاقة الشخصية الساعة الآن::
| |
velvet rose مشرفة
الجنس : العمر : 37 المساهمات : 2555 نقاط : 2689 الميلاد : 01/02/1987 التسجيل : 25/08/2010 السمعة : 2 عزف الموسيقي مزاجي : رايقة
| موضوع: رد: نصائح وقائية من مخاطر أشعة الشمس الأربعاء أغسطس 25, 2010 10:00 am | |
| thnx 3la l mawdo3 | |
|