مجموعه من النصائح للمرأه الحامل

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم ؟ ان شاء الله تمام

كل عام وانتم بخير يا حلوين

اليوم حبيت اطرح لكم مجموعه من النصائح للمرأه الحامل ...

يلا نبدأ

/
/
/

عندما تصبح الزوجة العاملة حاملا للمرة الأولي فإنها

تفكر في الحصول علي أجازة لكنها تتردد حتي لا تفقد مرتبها أو حقها في التدرج الوظيفي

هنالك من يقدم النصائح التالية للنساء ، منها :

ـ للتغلب علي الغثيان أثناء العمل احرصي علي وجود وجبات خفيفة معك ،
وتناولي الشاي بالنعناع .

ـ لا تترك أي وجبة غذائية لذا تناولي علي الأقل ثلاث وجبات يوميا
بشرط أن تكون متوازنة ومتكاملة بقدر الإمكان .

ـ اشربي المياه بوفرة لحمايتك وحماية الجنين من الجفاف كما أنها تحافظ
علي معدلات الطاقة بالجسم ‏.‏

ـ احرصي علي الحركة بممارسة الرياضة بشرط أن تكون معتدلة وتحت إشراف الطبيب خاصة رياضة المشي .

~~~~~~
وبس

اتمنى ان يكون فيها فائده للجميع

ودي :)

شكراً لكي على النصائح المفيدة

لاتحرمينا الجديد

وسلمت الأيادي

» الفتاوي الجامعه للمرأه المسلمه - معلومات هامه لكل مسلمه تحافظ على دينها
» الإفراط في شرب المياه خطر على الحامل أثناء الولادة
» الفتاوي الجامعه للمرأه المسلمه - معلومات هامه لكل مسلمه تحافظ على دينها
» مكياج الحامل
» راحة الحامل بالسرير تضر بالأم والجنين