janesta المدير العام
الجنس : العمر : 37 المساهمات : 9669 نقاط : 16126 الميلاد : 01/09/1987 التسجيل : 09/07/2010 السمعة : 3 ادارة أعمال مزاجي : moodyyyyyy sms :
بطاقة الشخصية الساعة الآن::
| موضوع: دجاج بالسمسم الجمعة نوفمبر 19, 2010 1:18 am | |
| المقادير : ـ ملعقة زيت زيتون ـ ملعقة من زيت السمسم ـ ربع كيلو دجاج مقطع لأجزاء طويلة رفيعة ـ 5 ملاعق كاجو من دون ملح ـ فصا ثوم مفرومانـ علبة من خليط الخضر الاستوائية حسب الرغبة ـ ملعقتان من صلصة الصويا ـ ملعقة من السمسم المحمص ـ علبة نودل. الطريقه :ـ حـمي الزيت في مقـلاة عـميقة ثم اقلي فيه الدجاج لثلاث دقائق- أضيفيالكاجو واستمري في الطبخ لدقيقة إضافية2 ـ أضيفي الثوم والخضر وصلصة الصويا. قلبي المقادير معا ثم استمري فيالطبخ لمدة أربع دقائق أو حتى تصبح ناعمة. 3 ـ انثري فوقها السمسم ثم قدميها مع النودل. القيمة الغذائية :نسبة السعرات الحرارية 300 سعرحرارينسبة الدهنيات 19 جرام | |
|
velvet rose مشرفة
الجنس : العمر : 37 المساهمات : 2555 نقاط : 2689 الميلاد : 01/02/1987 التسجيل : 25/08/2010 السمعة : 2 عزف الموسيقي مزاجي : رايقة
| |
janesta المدير العام
الجنس : العمر : 37 المساهمات : 9669 نقاط : 16126 الميلاد : 01/09/1987 التسجيل : 09/07/2010 السمعة : 3 ادارة أعمال مزاجي : moodyyyyyy sms :
بطاقة الشخصية الساعة الآن::
| |